王钰璇

    关键词：积极心理学;小确幸;幸福体验;高一学生

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2022)20-0024-04

    【活动理念】

    品味是积极心理学的一个研究视角，是指人们引发、欣赏和增强积极体验的能力，以及以这种能力为基础的加工过程。它能够增强或延长个体的积极体验。具体而言，主动用心地感受积极体验正是品味的核心内容。“小确幸”指生活中微小但确定的、稍纵即逝的幸福体验。

    【活动背景】

    由于学习任务的要求，高中生更多时候待在室内，每天面对课业、学习、人际等方面，容易产生不良情绪，并且会在不自觉情况下被情绪支配。诸如“我很倒霉”“没有快乐的事情”“没有什么值得开心的”之类的想法，大部分学生都闪现过。

    本节课将品味概念融入课堂，用“快乐就是幸福”作为主观幸福感的主要命题，以活动、体验的方式引导学生关注积极体验和积极事件，提高学生对于“小确幸”的关注和捕捉能力。

    【活动目标】

    认知目标：学生认识到幸福事件是存在于生活中的，“小确幸”更是时刻在发生，我们需要有主动发现的眼光。

    情感目标：激发学生品味和体会幸福事件的主动性，以“小确幸”提高对日常生活的幸福感体验。

    技能目标：学生学会从自身角度出发，更多关注幸福事件，体验幸福事件，分享幸福事件。

    【活动重难点】

    重点：明白幸福可以是生活中微小而确定的小事件，能将自身的关注点放在“小确幸”上。

    难点：接纳“小确幸”的观点，激发学生主动地关注幸福、体验幸福、分享幸福。

    【活动方法】

    活动体验法、合作探究法、多媒体教学法、小组竞赛法、价值引领与澄清。

    【活动准备】

    1.课件PPT、纸笔(每人一份)。

    2.课前调查得到的幸福事件视频、回忆音频、两分钟倒计时视频、八分钟倒计时视频。

    3.两块黑板、两只白色粉笔、两只黄色粉笔、一只绿色粉笔。

    【活动对象】

    高一年级学生

    【活动过程】

    一、判断幸福

    (一)“小王同学不幸福”

    导入：几年前央视记者走访群众，问道：“你幸福吗？”群众回答：“我不姓福 ......