◎ 叶慎花(江苏教育学院运河分院，徐州 221300)

    一、个案概况

    来访者雪儿(化名)，女，初三学生。由于她就读的中学远在乡下，且学习时间较紧张，因此，我们的辅导只能通过电话进行。据雪儿自述，她的学习成绩从初中以来一直名列前茅，期中、期末基本都是稳居年级第一，偶尔周测或月考成绩会稍有些波动，但从未降至前三名之后。在学校里，雪儿是老师和同学眼中的宠儿，妥妥的一个“学霸”。但自从升入初三以后，雪儿就感觉自己一直压力重重，焦虑不安，无法集中精力，不能全力以赴学习。雪儿担心自己无法应对即将到来的中考，迫切想改变目前这种情绪状态。

    我让雪儿描述她具体的情绪状态及这种状态大约出现的时间段。雪儿说，进入初三以来，自己感觉学习状态就不如以前。上课时常会走神，抓不住老师的讲课要点；记忆力下降，记不住要掌握的知识点。自习课上，大脑时常会出现放空状态，感觉看不进书，不知自己到底在干什么。晚自习下课以后，自己回到家，怎么也看不进去书。想到别的同学都在争分夺秒地学习，自己却吃不好、睡不香、学不进，雪儿就烦躁不安，害怕这种状态会影响中考考场上的发挥，于是前来求助。

    雪儿的这种情绪反应是中学生中常见的因压力导致的学习焦虑。焦虑是指一种与处境不相称的痛苦的情绪体验，典型形式表现为：没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆。当人们处于心理压力状态或受到刺激时，就会本能地产生焦虑情绪。适度的焦虑能够帮助我们积极调动身心潜能，全力以赴面对突发的事件，但是若长期处于焦虑状态或焦虑程度过于严重，就会阻碍个体潜能的发挥，影响我们的学习或工作效率，从而影响心理健康。因此，对于雪儿的焦虑状态需要做适当地调整，使其能进入正常的学习状态。

    二、问题分析

    不同个体的焦虑状态往往具有一些共性，但是具体到每个人而言，担忧的具体事情及影响因素各不相同。通过与雪儿的深入访谈，将影响焦虑情绪产生的原因归纳为以下三方面。

    一是来自家庭的压力。雪儿是四口之家，上面有个姐姐。在姐姐很小时，父母为了生活，长年在外做生意，姐姐自小寄养在奶奶或外婆家。因为父母无暇管理，姐姐的学习成绩一直很不理想，这让一向好强的父母很失望 ......