◎ 欧琳娜 刘 宁 周帅群(.北京心研领航家庭教育研教中心，北京 0006；.新疆图木舒克五十三团中学，图木舒克 843999)

    一、对于孩子负面情绪的错知错觉

    “对孩子的负面情绪，你一般是通过什么方式化解的呢？”当被问及这个问题时，有些家长会感到茫然，似乎从未思考过，甚至觉得没有思考这个问题的必要。也有一些家长很有经验，他们的回答大致是：让孩子自己待着，冷静冷静；大不了哭一场，玩一会儿；和朋友聊聊天也就没事啦(初中以上)；哄哄呗，或者帮孩子转移注意力；孩子还小，过会儿自己就忘了(低龄)；寻求专业心理咨询机构的帮助(极少)。

    近年来，抑郁症低龄化的问题愈发凸显，受情绪障碍和行为问题困扰的青少年人数呈逐年上升趋势。孩子的自杀、自残、自虐行为，是家长和教育工作者的要隘，也一直被各界人士关注，并提出了很多解决方案。

    然而，需要注意的是，目前大多应对措施都集中在如何避免孩子产生负面情绪上，而负面情绪是不可能避免的，就像阳光照在一片叶子上，必然一面向阳，一面背阴。我们有开心、愉悦等正向情绪，也会有悲伤、愤怒等负面情绪，这是自然规律，是现实存在。对于多数青少年来讲，负面情绪给他们带来的困扰是：一是不允许自己有负面情绪；二是缺乏化解负面情绪的有效办法，只能任其在身体里不断累积、滋长，或因为肆意宣泄而引起不可预料的后果并引发更多的负面情绪。

    二、负面情绪是身体敲响的警钟

    在人们以往的认知中 ......