◎ 崔 霞(山东省青岛西海岸新区实验高级中学，青岛 266400)

    一、个案概况

    小圆(化名)，16 岁，高一女生。自己主动来咨询室求助，她身体偏胖、相貌一般、相对内向，遇到感兴趣话题时会非常投入。

    学生自述：

    我是一个活泼开朗、充满幻想的女孩子。但是最近我感觉遇到了麻烦。今年7月份我通过中考进入现在的高中，开始了我的高中生活。之前，我对高中生活充满了幻想，但来到之后发现现实生活并不像我想象的那么理想。老师和同学都不像我初中的那么好了，尤其是高中繁重的课程总是让我无法应对。

    我发现自己由以前的闪耀明星一下子变成了默默无闻的丑小鸭。面对如此状况，我常常怀疑自己选择走这条路是否正确。当父母看到我亮了红灯的成绩，更是对我失去信心，母亲告诉我：“如果觉得自己走不下去了，不要硬撑着，千万不要委屈了自己啊!”听到这样的话我心里更失落更难受了，我该怎么办呢？

    看到电视上选秀大赛此起彼伏地进行着，许多明星从里面脱颖而出，并挣了大把大把的钞票，于是我有了一个想法，不如我也去参加选秀节目。这样我就可以快捷地找到挣钱的机会了。老师你说我选择哪条路比较好呢？

    二、分析与评估

    首先，对小圆的目前状态进行充分的了解，对她自身的问题做进一步的澄清。如，小圆的家庭状况及父母对她的期待，小圆在校的状况等。

    其次，运用生涯规划的相关方法和技术，探索来访者的兴趣、性格、技能以及价值观，使其在高中阶段能够进行一定的自我认识，以及树立积极自我的意识。在这里，辅导思路将集中于兴趣、性格的探索，而后推向能力以及价值观的探索。帮助小圆做出抉择。

    而后，利用焦点解决短程治疗的方法，让小圆认识到幻想选秀的道路其实就是对现在学习问题的一种逃避，从侧面缩小了她现实自我与理想自我的差距，实现自我的同一性。

    接着，根据小圆对未来世界的期待以及自身的理想职业，设定可行的、具体的、可量化的、积极有效有一定挑战的且具有时间限制的目标，并在目标中思考目标分解，制定长远计划以及短期计划。帮她为自身的职业发展找到一定的动力和支持。另外，不断地推动她进行有觉知的自我意识和自我认知。像第三只眼一样不断地关注自身的生涯之旅，学会通过自我探索、外部世界探索、理性决策、目标设定、积极行动的职业生涯理念规划、管理其生涯过程。

    三、辅导过程

    辅导初期，由于对来访者的资料收集并不全面 ......