◎ 何 莎(四川省温江中学，成都 611300)

    人人都知道生命是有限的，但仍不会停止对生命本质的追问——“我”来到这个世界的意义到底是什么？在这个飞速发展的时代，意义感的缺失正逐渐成为一种越来越普遍的情况。Frankl 在《人类的意义探索》一书中指出，当我们相信生活有意义，而且相信自己可以找到意义的时候，就能获得对生活的掌控感，体验到自己存在的价值。

    随着学习任务的日渐繁重，高中生的日常生活除了学习似乎再无其他，每天“两点一线”的单调生活使一些高中生觉得生活空虚而无意义。“无聊”“没意思”成为很多高中生的口头禅。本课引入接纳承诺疗法(ACT)的理念，引导学生接纳内部体验并安住当下，选择一个价值方向，然后采取行动，通过这三个步骤帮学生寻找意义感。

    1.认知目标：让学生认识到“无意义”的存在会给我们带来很多困扰。

    2.情感目标：激发学生在活动中探索自己，明白“意义感”是被建构出来的。

    3.技能目标：学生运用所学方法探索自己的生命，寻找意义感。

    1.寻找生活的意义感。

    2.赋予“无意义”意义感。

    课件，彩笔，硬纸板，剪刀。

    高二年级学生

    一课时

    师：上课，请大家起立。

    全班学生站起来后，教师保持静止不动10 秒。

    师提问：在刚才静止的10 秒内，大家心里怎么想的，有什么感受，都做了什么？

    学生回答汇总：老师生气了；我呆住了，我不敢说话了；我不敢动了.......

    师：在刚才静止的10 秒内，如果我们无法把正在发生的事情放置到一个熟悉的框架里，就会对它产生怀疑，继而感到慌乱，或觉得无聊。试想一下，如果刚才不是10 秒钟，而是一分钟、一个小时、一年，甚至十年，当时间被无限拉长，长期处于这种状态下，会对你产生哪些影响？

    学生答案汇总：崩溃，精神分裂，抑郁……

    同属人文学科 ......