◎ 蔺 晨(广东省东莞中学初中部，东莞 523000)

    一、父母倦怠及其来源

    父母倦怠指的是父母对孩子养育的退缩、不负责任，情感和身体的衰竭，以及对家庭生活态度消极、情感冷漠、成就感降低等。随着国家生育政策的放开，很多家庭拥有了更多数量的孩子，而社会对家庭提供的养育支持并没有同步提高。抚育孩子的过程中遇到的种种问题，都需要父母来想办法解决。很多作为独生子女长大的父母，并没有太多处理多子女教养问题的经验，同时，随着时代的进步，社会对于家庭教养的要求提高了，这些都加重了父母的负担，使得很多父母进入了倦怠期。

    俞国良指出，父母倦怠源自父母的压力认知，应建构父母压力源和资源之间的平衡系统。当今父母的压力来源于何处？在如今这个信息爆炸的年代，父母在朋友圈、微信群、网络平台上轻易就能看到别人家的优秀小孩展示出的完美模样，使得父母们在对比自己的孩子后，心头仿佛压上了大石头。素质教育的实施及项目式学习的开展推动了教育模式的改革，部分父母积极参与其中，在各方面表现得较为亮眼，这使得另外一部分父母对自身产生了怀疑——我做得够不够好，够不够多？特别是阶层跨越难度的增大，使很多父母担心自己未能更好地托举孩子，耽误了孩子的前程。以上这些都是父母养育孩子过程中的压力源。

    二、觉察自己的不合理认知

    面对心理倦怠 ......