◎ 焦 铭(山东省菏泽第一中学，菏泽 274000)

    “老师，我晚上走读，中午在学校休息，上铺老晃床，我午休经常睡不着，很影响下午的学习效率，我该怎么办？”学生小A 着急地说。

    面对类似的困惑，教师的回应可能有以下几种。

    其一：同学之间要相互理解，不能因一点小事伤了和气。别想太多，睡自己的就行，管别人干什么。

    其二：事情不可能按照你的意愿进行，干大事的人，要有大格局，别老计较这些“鸡毛蒜皮”的小事。

    其三：这种情况，你能改变吗？如果不能改变就积极适应，不要老把自己置于“受害者”的角色。

    其四：不是晃床本身影响你，而是你的看法。注意调整自己的认知，越想这件事影响你，就越影响你。

    其五：睡眠质量与睡眠时间不成比例，有时候不一定睡着，闭目养神一会儿也好。我睡不着的时候，就是这样的。

    其六：老师读高中时，也有过这样的困扰，特别理解你现在的感受。当上铺同学感知到你对晃床这件事的态度后，如果没有进入睡眠状态时，他可能在“晃”与“不能晃”中纠结；如果晃床是他睡着后的行为，他自己也意识不到，如何去控制？换位思考一下，多份理解与尊重。

    试想一下：如果自己是小A 同学，听到上面几种回应后，有怎样的感受？前四种，带有明显的指责意味，认为小A 之所以会有困扰，是因为过于纠结身边一些小事 ......