◎ 张 艳(天津市民族中学，天津 300122)

    【活动背景】

    持续反复的新冠肺炎疫情影响着中小学生的心理健康。清华大学教授彭凯平在接受采访时曾表示：“疫情对中小学生心理造成的影响主要表现为：学生学习无动力，对真实的人和事情没有兴趣，社交无能力，以及对生命价值无感受。”一时间，“躺平”、“摆烂”和“佛系”等词汇成为网络流行语。作为专职心理教师和学校生涯规划课主讲教师，我认为生涯规划课不但要关注学生的职业决策和大学专业选择，更要聚焦于学生的心理成长以及在疫情带来的不确定中的自我发展。本课以“给自己写情书”的方式，引导学生给自己赋能，加强学生对自我的关怀，同时增进团体凝聚力，让学生们以一种积极、成长的心态开启心理成长与生涯发展系列课程。

    【活动目标】

    1.初步目标：彼此认识，增强团队凝聚力。

    2.提升目标：为自己赋能，拥抱“正能量”，汲取成长动力。

    3.深化目标：加强自我关怀，提升抗挫折能力。

    【活动准备】

    相关课件的ppt；信纸若干；视频：卓别林的诗歌《当我真正开始爱自己》。

    【活动对象】

    高一年级新生

    【活动时长】

    一课时

    【活动过程】

    一、活动导入

    教师引导语：亲爱的同学们，欢迎大家来到“心理成长和生涯发展”课堂，在接下来的一年里，我会陪伴大家一起体验成长的乐趣，探寻自我发展的真谛。为了使大家能更好地融入这个大家庭，提升团体凝聚力，本节课，我们以一个特别有趣的活动，作为我们生涯旅途的“第一站”。

    以信达情，讲你所想。一封书信，就是最好的告白 ......