◎ 文 艺(上海市松江区第七中学，上海 201600)

    考试一直是人才选拔的重要形式，学生们承担着巨大的考试压力。由于社会、家庭、学校、个人等各方面原因，许多学生无法化解这样的压力，感受到不同程度的焦虑和不适。

    学者郑日昌对考试焦虑的定义是，在一定的应试情境激发下，受个体评价能力、人格特征与其他身心因素制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避行为方式，通过不同的情绪反应所表现出来的一种心理状态。一直以来，考试焦虑是学生群体中常见、多发的问题，辛长青[1]对北京中学生的调查研究结果显示，75.5%的学生有不同程度的考试焦虑。冯达[2]在上海的研究发现，33.4%的初中生考试焦虑水平过高。对考试焦虑进行有效的干预，是学生紧迫的需求，是教学工作中无法回避的任务，是学校教育与研究的重要论题。

    目前对考试焦虑的干预技术多从考试焦虑的产生背景、表现入手，探寻问题出现的原因，从而寻找对策。焦点解决短期治疗(Solution-Focused Brief Therapy，下文均简写为SFBT)是一种新兴的以正向目标解决为导向的心理咨询模式，很少讨论过去的失误与问题，它强调运用个体的既存优势与资源来发展有效的解决之道。因其积极正向的理念与技巧、简便有效的操作方式、时程短效率高等优势，受到越来越多心理工作者的认可，并逐渐被应用于解决多种心理问题，在国内至今已有超过百项研究结果证明了焦点解决短期治疗在学校教育中的应用价值。

    SFBT 在干预学生学业心理方面的效用，已逐渐得到教育界的重视。前人不仅在理论层面探索了SFBT 在学习心理中的应用，也在实证研究中证实了其价值[3]。在一对一咨询或团体辅导中，SFBT 都是帮助学生改善学业拖延、学业情绪、学习焦虑、数学焦虑等问题的有效工具[4-7]。整体来说，在国内，SFBT 的应用取得了一定的成效 ......