◎蔺 晨 何伟超(广东省东莞中学初中部，东莞 523000)

    【活动背景】

    积极心理学是一门研究人的优势与幸福的心理学学科，它主张充分挖掘人类潜在的建设性的力量，培养人们的积极人格特质，使人们走向幸福。研究表明，积极人格有助于个体采取更有效的应对策略。初中生正处于自我同一性的探索阶段，非常在意同伴的评价，受同伴的影响比较大，而比较反感教师和家长的说教，以团体的形式开展体验活动，团体互动中生成的内容有助于初中生反思自我，获得成长。

    针对初中学生中存在的抗挫能力差、应对挫折方式单一、班级的一些人际互动模式对部分学生造成了较大困扰的情况，设计并开展了此次团体心理辅导活动，旨在让学生在活动体验中受到启发，从而改善自己的行为方式，发展积极人格特质。

    【活动目标】

    1.学生能接纳自我，学会用积极的应对方式为生命赋能。

    2.学生在人际互动中能尊重他人感受，多传递善意。

    3.学生能认识到人生的主动权是掌握在自己手里的，懂得用行动掌控自己的人生。

    【活动准备】

    1.舒缓的背景音乐(可以在学生绘画时播放)；

    2.课件；

    3.铅笔、橡皮、勾线笔、马克笔及打印了一个黑点的白纸。

    【活动对象】

    七年级学生

    【活动时长】

    60分钟

    【活动过程】

    一、热身活动——按摩操

    各个小组的学生起立，围成一个圆圈，按照教师的指令互相按摩。

    设计意图：活跃课堂气氛，引出课程主题——赋能生命，共同成长。

    二、建立团体契约

    1.在活动中，尊重每一位参加者。

    2.坦诚地谈论自己的一切，耐心倾听别人的发言。

    3.与同学平等沟通，就事论事，不随意评论别人的见解。

    4.对团体活动保密 ......