◎彭慧玲(广东省佛山市实验中学，佛山 528000)

    一、案例简介

    作为薄弱学校的一名教师，在高三心理辅导工作中，我接触的不少学生都提到自己在高三后期，成绩断崖式下降，学生不明白自己怎么会越努力越退步，导致对考试失去信心，焦虑不安无法专心复习。小红就是其中的一位女生，她勤奋好学，高三上学期最好的成绩是年级第8 名。为了高考能考上本科，她整个春节也在刷题，生怕自己会落后他人。然而高三下学期，佛山一模考试成绩出来，她考了年级第48 名，紧接着的另一次模拟考，更是掉到了年级第72 名，这意味着她离本科越来越遥远了。看着自己的成绩一点点退步，她开始焦虑不安，晚上怎么也睡不着，上课就犯困，常常会梦到自己考试答题卡没有填就交卷了，然后惊醒。班主任和科任老师都很关心小红，但是找她聊了几次，收效甚微，于是她抱着试试的心态找到了我。

    二、案例分析处理

    (一)初步分析

    学生由于连续多次考试名次退步，于是认为自己的努力是没用的，失去信心，产生备考的无力感。这里有一些错误的认知，比如说“努力了成绩就一定会进步”“成绩排名退步就意味着努力是没用的”“现在成绩排名退步了就意味着高考也完蛋了”“考不上本科就意味着未来人生也完蛋了”在这些“以偏概全”“糟糕至极”的消极认知下，学生产生焦虑的情绪，进而影响了睡眠质量 ......