乐燕霞 董斌

    摘要：希望感对青春期孩子成长中的自我探索和自我价值感建立有着重要影响。基于积极心理学的希望感理论，家长可以通过培养孩子的目标导向思维，引导孩子找到成功的信念，帮助孩子落实行动的改变等方法唤醒孩子的希望感，让孩子在积极正向的自我认知和清晰可行的目标行动中获得前进的动力。

    关键词：希望感；青春期；自我成长

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2023)11-0074-03

    随着身体的迅速发育，青春期孩子的自我意识明显增强，独立思考和处理事情的能力也有所提升。他们处在心理断乳期，知道自己不再是孩子了，但不知道自己将来会变成什么样的成年人。他们关注自己的同时，也很关注自己在父母、老师和同龄人眼中的样子。他们会想：我是谁？我拥有哪些能力？我可以做什么？过去的我如何？未来的我会怎样？正是这些思考，让青春期的孩子有着不一样的表现：有的孩子对未来的发展有着清晰的目标，相信自己有能力并坚持用意志和行动实现自己的目标；也有的孩子对未来充满期待却又患得患失，有很多想法却又感觉难于实现，产生迷茫、自我怀疑和痛苦的心理。

    青春期孩子的希望感对成长过程中的自我探索和自我价值感建立有着重要影响，作为青春期孩子的家长，该如何帮助孩子找到希望感，让孩子在正确的自我认知和清晰的目标行动中获得前进的动力呢？

    清华大学心理学教授彭凯平在其著作《吾心可鉴：澎湃的福流》中指出：“人们心中最盼望的期待和愿望，在积极心理学中被称为一种美好的心理能力——希望感。”希望感是积极心理学提出的24种积极心理品质之一，是指拥有积极的目标，认为自己能够找到达成目标的路径，并拥有强烈的动机去使用这些路径达到目的。它并不是一种心灵鸡汤或让大家感到愉快的一种感觉，而是一种积极的动态认知动机系统。它包含两种思维特点，第一种是路径思维，即一个人相信自己能够找到很多策略、方法来达成目标，有一种“我会找到方法来完成它”的信念；第二种是动力思维，是指能让个体行动起来，拥有即使面对困难也能坚持下来的信念和动机，即个体认为自己能够有效地掌控自己的行为，“我认为我的表现很好”“我认为过往所做的事对将来有帮助” ......