王海妮

    摘要：高三学生每天要面对大量的学习任务，压力感倍增。一名高三学生自从高二期末考试排名下降后感到压力很大，为了能提升学业成绩，学生不惜牺牲吃饭和休息时间用来学习。之后的考试名次虽然与高二期末考试相比有了很大的进步，可是学生依然觉得自己退步了。咨询师运用评估零点技术，让学生看到自己的付出和努力，放下了沉重的学业压力，轻松应对高三备考。

    关键词：学业压力；评估零点技术；心理压力

    中图分类号：G44 文献标识码：B文章编号：1671-2684(2023)13-0061-02

    一、案例概况

    小夏(化名)，高中三年级女生，17岁。高三第一次月考后，前來咨询。因为学习退步，感到压力很大，班主任建议她来心理咨询室寻求帮助。小夏身高一米六，体形偏瘦，皮肤白皙，衣着整洁。

    小夏自述高二的期末考试成绩不太理想，从年级前二十名掉到了五十名。成绩下滑后，虽然老师和家长没有说什么，但是小夏非常在意。高三第一学期，她在学习上投入了更多的时间，不吃午饭不吃晚饭，不睡午觉，周日也在学校从六点学到晚上十点。但这次月考是年级三十名，没有达到她期待的二十名。她觉得自己已经用所有的时间在学习了，还是达不到目标，认为自己很失败。晚自习时在走廊里默默地哭泣，班主任看到后建议她来咨询。

    小夏的主要问题是学业压力大。小夏希望通过自己的努力，将成绩恢复到前二十名，但是这个目标没有实现，所以她觉得自己很失败。当成绩出现下滑时 ......