喻玲玲

    关键词：悲伤；负面情绪；心理辅导

    中图分类号：G44 文献标识码：B文章编号：1671-2684(2023)16-0041-03

    【活动背景】

    高中生的情绪特点是一直被关注的话题，他们的情绪多变，不稳定，负面情绪体验增多，表现为两极化，隐匿性。高中生的情绪心理辅导课是必不可少的内容，我们在讨论情绪主题的课堂上发现，高中生对于一些负面情绪是极其不愿意表露的，特别是像悲伤、委屈、愤怒等情绪。因此，情绪心理辅导课更要看见高中生当下的内心需求和面临的问题。

    悲伤这一复杂情绪传递着太多信息，如何在心理课堂上面向同学们表达负面情绪悲伤也有着深沉的积极意义，这并不是一件特别容易的事情。在先前的课堂上，我们讨论过多种情绪，也了解了每一种情绪都值得被看见，被接纳，负面情绪同样有着正向作用。本节课主要针对悲伤这一情绪来讨论，通过电影《头脑特工队》的引导，从电影主人公“莱莉”的角度去理解悲伤，看见悲伤的意义，从悲伤情绪中获得疗愈和成长。

    【活动目标】

    1.正确认识悲伤情绪。

    2.了解悲伤对人的影响，接纳悲伤。

    3.体会悲伤的意义，解读悲伤传递的信号，在悲傷中获得疗愈和成长。

    【活动重难点】

    重点：接纳悲伤对人的影响，看见悲伤表达的积极意义。

    难点：体会悲伤情绪提醒着人们看见爱、感受爱、珍惜爱，悲伤意味着疗愈与成长。

    【活动准备】

    学习单、彩笔、多媒体课件、音乐、视频。

    【活动对象】

    高一年级学生

    【活动方法】

    讨论分析法、讲授法、情景教学法。

    【活动时长】

    40分钟

    【活动过程】

    一、认识悲伤

    (一)识别悲伤表情

    PPT展示图片，呈现各类表情包，有快乐、兴奋、惊讶、委屈、难过、悲伤、愤怒、厌恶、满足、怀疑、爱等。

    师：同学们，请从图片中找出你认为最能代表悲伤的表情，画在你的学习单上。

    生完成活动 ......