耿兆信

    摘要：高三学习阶段，过度的学习压力以及考试带来的焦虑都会给学生带来心理上的影响，给学习和生活带来困扰。在班级工作中，班主任不仅要关注学生的成绩，更应关注他们的心灵成长。引导学生以心灵散步形式走出焦虑，以心灵抽屉形式控制烦恼，能让学生的高三生活充满阳光。

    关键词：班主任；学习压力；班级工作；考试焦虑

    中图分类号：G44 文献标识码：B文章编号：1671-2684(2023)16-0077-02

    高三是学生生涯中一段难以忘怀的历程。过度的学习壓力以及考试带来的焦虑都会给学生带来心理上的影响，很多人出现不同程度烦恼、焦虑，给学习和生活带来困扰。我在班级工作中引导学生以心灵散步形式走出焦虑，以心灵抽屉形式锁住烦恼，取得了较好的效果。

    一、“心灵散步”：走出焦虑

    进入高三后，班级学习气氛一下紧张起来，学生们都憋足了劲比着学习，就连原来比较松散的学生也都仿佛变了一个人似的，认真学习了。教室里原来的嬉笑吵闹声渐渐减少，一种紧张的气氛不断酝酿、发酵，终于在一轮模拟考试后，这种平静被打破了。面对一模成绩，一些学生感到它与自己期待的成绩相比，落差很大，没有达到预想目标，进而反思自己的学习方法与学习效率，平静的学习中又多了一份凝重；也有学生因为成绩不理想但又找不到应对之策而焦躁。

    国良学习基础相对薄弱，在高一和高二阶段学习非常用心，进步很大，逐渐跻身优秀者行列 ......