谢福泉 肖含悦

    关键词：情绪调控；情绪功能；情绪管理

    中图分类号：G44 文献标识码：B文章编号：1671-2684(2023)19-0032-04

    【活动理念】

    《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》中指出，初中阶段心理健康教育关于情绪的主要内容包括鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理。

    情绪是人类心理活动的重要方面，也是一种极其复杂的心理现象。人的一切心理活动都带有情绪色彩。丰富的情绪是人类特有的一种心理现象。心理学认为，情绪是个体对于外界刺激的一种短暂而强烈的反应，这种反应是一种身体和心理上复杂的变化模式，包括生理唤醒、情感体验、认知过程和行为反应。

    积极情绪是积极心理学的内容之一，具有促进身体健康，提高学习效率，改善人际关系的作用。

    【学情分析】

    初二年级的学生正处青春期，自我意识发生第二次飞跃。此阶段初中生的情绪具有两极性且不稳定，生活、学习中的事件容易诱发他们情绪波动。因此，帮助学生体验情绪，理解情绪的功能，掌握情绪调控方法是非常必要的。

    陶行知认为“生活即教育”，生活本身就具有教育意义。新冠疫情背景下，直播授课打破时间、空间限制，已然成为一种热门高效的新型教学模式。学生对直播授课也表现出极大热情，愿意关注与积极参与互动。青少年模式下正向引导、积极体验的直播授课对学生有良好的引导和教育意义。

    【活动目标】

    1.关注情感：体验不同情绪的特点，挖掘内心的真实需求。

    2.调整认知：理解情绪的影响与功能，激发培养积极情绪的意愿。

    3.指导行为：在未来学习生活中有意识地体验、调控自身情绪。

    【活动重难点】

    重点：情绪调控方法的掌握。

    难点：辩证看待消极情绪的正面意义。

    【活动方法】

    情景创设、自主探究与体验、小组合作、视频呈现、讲授法。

    【活动准备】

    1.查阅文献，寻找与主题相契合的理论观点，为教学建构理论支撑。

    2.对部分学生和教师进行访谈，了解学生心理现状及需求。

    3.制作课件和学案、准备背景音乐、提前录制教师自跳的律动操视频、水彩笔(一组一盒)、福袋(3只)等教具。

    4.学生分组：6人一组 ......