李雅蓉

    摘要：为探究压力知觉对高中生睡眠质量的影响及心理韧性在其中的中介作用，采用压力知觉量表(CPSS)、匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)和青少年心理韧性量表(RSCA)对402名高中生进行问卷调查。研究发现，高中生睡眠质量问题的检出率高达67.91%；睡眠质量与压力知觉呈显著正相关，与心理韧性呈显著负相关，压力知觉与心理韧性呈显著负相关；心理韧性在压力知觉对睡眠质量的影响中起部分中介作用。

    关键词：压力知觉；睡眠质量；心理韧性

    中图分类号：G44 文献标识码：A 文章编号：1671-2684(2023)23-0010-06

    一、引言

    睡眠是人类健康的重要保证[1]。国家高度重视学生睡眠问题，2021年教育部颁布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，提出高中生睡眠应达到8小时，进一步减负增效，保障学生睡眠时间[2]。但由于繁重的压力、电子产品、嘈杂的睡眠环境等因素，许多高中生存在睡眠时间短、质量差等问题[3-6]。流行病学研究表明，14%～33%的青少年存在睡眠问题[7]。长期睡眠质量差会增加学生患身心疾病的概率，例如抑郁情緒、注意力缺陷障碍、肥胖等，还会对学生的学业成绩、同伴关系等产生影响，提高高中生的睡眠质量刻不容缓[8-12]。

    依据压力的“非稳态”模型，个体对压力的感知越强，身心状态越容易进入“非稳态”，出现过度唤醒、睡眠障碍等不良症状[13]。个体压力的感知即压力知觉，压力知觉指个体遇到刺激事件后，经过认知评估产生的心理反应，常以紧张和失控的状态表现出来，影响人的心理和生理状态[14-15]。已有研究表明，压力知觉强的个体更容易出现睡眠问题，个体对压力的感知越强，在日常生活中受压力困扰越深，长期高压力感知下个体易产生生理紊乱，进而导致睡眠问题[16]。高中生面临繁重的学业压力、竞争压力、期望压力等 ......