邹德莲

    关键词：负面情绪；积极意义；高中生

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2023)24-0046-03

    【活动背景】

    我们每天都会处于不同的情绪之中，正面情绪对人的身心健康、人际和谐、工作效率等有很大益处，反之负面情绪则会对个体的诸多方面产生消极影响。青春期学生的情绪丰富而且多变，周围环境的变化、外界信息的刺激和诱惑都可能会引发他们的情绪波动，产生负面情绪。学生的负面情绪如果得不到关注和及时疏导，就可能会影响他们正常的学习和生活，甚至还可能会引发较严重的心理问题。本课旨在帮助学生挖掘负面情绪的积极意义，以更加科学、合理的态度面对负面情绪，学会与负面情绪和谐相处，帮助自身更好地成長。

    【活动目标】

    1.了解自身存在的负面情绪，认识负面情绪给学习、生活带来的危害。

    2.讨论、思考、挖掘负面情绪所具有的积极意义，重新认识负面情绪。

    3.通过活动体验，学会以科学、合理的态度面对负面情绪，与负面情绪和谐相处，以良好的心态面对生活中的挫折。

    【活动重难点】

    讨论、思考、挖掘负面情绪所具有的积极意义，重新认识负面情绪。在实际生活中学会与负面情绪和谐相处。

    【活动准备】

    1.制作多媒体课件，下载并剪辑视频《愤怒的积极意义》。

    2.准备好牙签(每人6根)和气球(每人1个)。

    3.通知学生带好水笔和彩笔。

    【活动课时】

    1课时(40分钟)

    【活动对象】

    高一学生

    【活动过程】

    一、团体热身阶段：情绪画一画

    师：欢迎大家来到心理课堂 ......