徐芮

    摘要：学习适应不良是中学生最常见的问题之一，它不但会让学生消极对待学习，还会引发其他消极情绪和行为反应，造成身体与心理上的双重痛苦。选取三位典型学习适应不良的来访者为研究对象，应用CBT疗法对他们进行心理辅导。实践案例表明，CBT疗法应用于中学生学习适应不良问题能获得良好效果。

    关键词：CBT疗法；学习适应不良；高中生；心理辅导

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2023)24-0052-06

    一、研究对象与方法

    (一)对象

    中学生学习适应不良问题屡见不鲜，本研究选取了三位较具代表性的来访者作为研究对象。三个案例均为一般心理问题，即来访者由于对学习的认知或者反应有偏差，产生了情绪、行为适应不良，但并未严重到完全无法进行日常学习活动。下面是对三位来访者的介绍。

    案例1：A，女，14岁，初三年级。A的性格文静、要强且敏感。老师和同学对她都有不错的印象，家庭关系和谐，还有一个读初一的弟弟。她的成绩在班级名列前茅，年级排名15～20名左右。某次考试A考到了年级第十，A至此产生了新的期待，对自己的要求变高(要求自己一定要考上最好的高中)；再加之亲戚家同龄的妹妹成绩非常好，一定会上最好的高中，自身包括家人总是忍不住比较两人的成绩，A的压力增大。又加上A所在班级突然更换数学教师，她很不适应新老师的教学模式，每天都担心成绩会下降，由此引发情绪低落、食欲不振、失眠、学习适应不良(包括课堂无法集中注意力、害怕上学)等问题。

    案例2：B，女，15岁，高一年级。B的性格敏感要强。她曾中考失利，并因此暗下决心：高中一定要努力学习，不留遗憾。但是接下来的考试却没有达到预期，B因此耿耿于怀：“我很努力了，怎么名次还退步了，那些不努力的人却可以考好，这是不是说努力是没用的？”B因此情绪低落、压力增大、开始自我怀疑。

    案例3：C，女，17岁，高三学生。父亲学历较高，因此她从小在“高期待、严要求”的环境中成长。C的中考没有考好，之后就产生了一种信念：“我是一个特别差劲的人 ......