许凌燕

    摘要：焦点解决短期心理治疗是一种以寻找解决问题的方法为核心的心理治疗模式，主要关注来访者的问题解决而不是问题本身。一名高二学生面对未来的考试情境，在心理上表现出过度担忧、紧张，并伴随着生理上的唤醒。同时，出现注意力不集中，记忆力下降，思维迟钝等认知功能受损的情况。心理教师运用焦点解决短期心理治疗技术，通过目标框架、假设框架、例外框架和改变行动等辅导环节，寻找例外经验和积极赋能，帮助學生缓解考试焦虑，重建解决问题的自信心，获得了良好的辅导效果。

    关键词：焦点解决短期治疗；考试焦虑；目标架构；例外；量尺化

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2023)24-0063-03

    焦点解决短期治疗(solution-focused brief therapy，SFBT)是由史蒂夫·德·沙泽尔(Steve de shazer)和茵素·金·柏格(Insoo Kim Berg)等人于20世纪80年代共同发展起来的一种新兴的心理治疗理论。与传统的心理咨询模式相较，SFBT以正向的、朝向未来的、指向目标和解决问题的积极观点，促使来访者发生改变，并避免咨询过程局限于探求原因或问题取向的探讨[1]。由于SFBT在实施过程中具有目标指向明确，操作过程简洁、易懂，解决问题时程短、效率高等优势，为解决中小学生心理健康问题提供了新的思路和方法。

    一、个案背景

    小L，女，17岁，高中二年级学生，学习成绩中等偏上。性格内向，不善于表达自己的内心感受。父母对小L寄予很高的期望，但亲子沟通匮乏，亲子关系一般，小L感觉双亲不能很好地理解自己，父母总是会唠叨抱怨。考试临近，小L感到明显的焦虑和紧张，自愿来学校心理咨询室求助。

    小L自述最近一段时间上课时无法集中注意力，近来一周明显感觉记忆力迅速下降，思维迟缓，偶尔还会有大脑暂时性一片空白的情况。在不能按时完成作业时会焦虑、紧张。近期考试将至，小L一听见打印练习题的声音就觉得焦虑，并伴随心慌、出汗、肚子痛等症状。并且，一旦想到如果考不好就担心将来高考失败，内心更加焦虑不安。在主诉过程中，小L精神状态正常，意识清晰，语言表达流畅清晰。

    结合上述案例 ......