廖颖娜

    摘要：根据初中全学段学生的心理发展特点，针对各年级学生的情绪管理问题，开发全面系统培养初中生情绪管理能力的校本课程。课程以认识接纳情绪、合理表达情绪、有效管理情绪为主线，为初中全学段学生建构了从浅到深、从粗到细、螺旋式上升的情绪管理课程体系。课程采用了游戏法、小组讨论法、心理情景剧、故事续编法等形式多样的教学方法，引导学生在活动中去感知、去探索、去学习，提高了学生表达情绪、管理情绪的能力。

    关键词：情绪管理；校本课程；初中生

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2023)26-0024-04

    情绪管理是对自我情绪认知、表达和驱动的能力以及对周围情境的识别与适度反应的能力[1]。初中生正处于青春期，他们面临生理与心理急速且不均衡的发展，导致情绪波动大，消极情绪急剧增加 [2]。许多研究发现，初中生的情绪管理能力较弱，其中八年级学生的情绪管理能力更弱[1，3]。长时间处于消极情绪可能会导致学习困难、人际交往困扰等系列问题，甚至可能引发自伤行为、自杀行为、攻击行为等。前人研究表明，提高学生情绪管理能力可以预防或减少自伤行为的发生，促进个体的心理健康；还有研究发现，保持积极的情绪状态有助于个体更好地投入新的学习和工作中[4-6]。

    学校应当高度关注初中生的情绪管理能力的培养。提高学生情绪管理能力的途径有很多，例如赏识教育、情绪管理专题教育等[7]。其中，情绪管理专题教育是效率最高的一种途径。麻馨月、丁晓燕和杨焱[8]研究发现，心理课能提高青少年的自我意识水平，改善其人际关系，优化其情绪体验。然而在很多学校开设的心理课中，情绪管理只是零散的一两节课，不同年级的情绪管理课的内容缺乏系统的设计，导致一些内容被反复提及，而一些内容从未出现。因此，开发适合初中生认知发展特点的情绪管理校本课程迫在眉睫。徐艳萍[9]曾设计了一个系统的“情绪管理”校本课程，但是这个课程只在一个学期内完成，没有针对初中不同年级学生的情绪管理特点设计相应内容，且需要每周上两节课，难以广泛推广。针对上述情况，我所在的广东省肇庆市高要区第一中学开发了全面系统培养初中生情绪管理能力的校本课程，为初中全学段学生建构了从浅到深、从粗到细、螺旋式上升的情绪管理课程体系，能更系统全面地培养初中生的情绪管理能力。

    一、情绪管理校本课程目标

    《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》(以下简称《綱要》)指出 ......