◎沈 慧 马 超(安徽省合肥市第六中学，合肥 230061)

    一、研究背景

    在社会竞争大环境下，校园内的竞争也不断加剧。加上进入青春期的学生自我意识较强，在人际比较和社会期待下，更容易感受到现实自我与理想自我的巨大差异。“内卷”一词在校园中流行，实际上是学生在高强度竞争下对无处释放的压力的排解。过高的压力，不仅会影响学生的学业成绩、人际交往，还会导致学生产生抑郁、焦虑等情绪。因此，学校有必要开设压力调节心理课程，帮助学生积极应对压力，培养良好的心理品质。

    当前，很多学校都开设了心理课，因为班级人数众多，教师很难关注到每一位学生，加上部分学生性格内向害羞、不擅长表达等，活动较难深入地开展，心理课堂效率不高。这就要求教师在传统的心理健康教育课程活动形式上不断创新，探索教学方式方法，提高课堂效率。实践证明，叙事绘画疗法融合了叙事疗法与艺术治疗，不仅能提高心理课程的趣味性，促使学生积极参与课堂活动，还能有效打破学生的心理防御机制，让学生真实、自由地在课堂上表达和探索自我。

    二、理论概述

    叙事绘画疗法(Narrative Drawing Intervention，NDI)是将叙事疗法和艺术治疗有机融合的一套中国本土心理疗法[1]。叙事绘画疗法的应用广泛，可用于个体的心理创伤治疗、情绪辅导、自我探索，家庭及婚姻辅导，以及针对不同年龄层及不同需要的治疗小组。叙事绘画疗法的核心精神，就是通过绘画与叙事，让潜意识“意识化”，再把人和问题分开，让困扰个体的问题得以外化，继而发掘个体的内在力量和外部资源，促进问题解决，并强化个体的抗逆力。个体的自我疗愈能力一旦被发掘，便可以成为解决自身问题的专家，进而走出困境[2-3]。

    叙事绘画疗法契合中学生的心理特点和需求，是他们喜闻乐见的活动形式。从心理学角度来看，画是一个人内心的投射 ......