◎ 沈丹萍(浙江省杭州市富阳区永兴学校初中部，杭州 311400)

    一、焦点解决短期咨询的基本理念

    焦点解决短期咨询(Solutonfocused brief therapy，SFBT)，起源于20世纪80 年代，是由Steve de Shazer 和其夫人Insoo Kim Berg 及他们的同事共同发展起来的。SFBT 将对过去的失误与问题的强调减至最低，重视当事人的优势与之前的成功经验，可谓“以胜任能力为基础的模式”。

    SFBT 是以解决问题为重点的短期心理治疗技术，强调如何解决问题，而不是寻求问题的原因，因为人会被过去影响，但不会被过去决定，一味地寻找原因有时会陷入无望的循环。其基本理念包括以下五个方面。

    (一)充分尊重来访者

    传统的心理咨询方法通常强调问题产生的原因，试图从问题的根源来解决，而SFBT 则关注尊重来访者自身的力量，协助来访者意识到自身才是解决问题的专家。

    在实际咨询中，咨询师不教给来访者应该做什么，而是协助来访者探索自身的资源和力量，尊重其对问题的看法，并一起制定咨询目标。

    (二)聚焦正向短程的魅力

    SFBT 关注来访者自身的积极力量：强调来访者的成功经验，而不是失败经历；强调来访者的积极资源，而不是挖掘来访者的缺陷；强调来访者发展的可能性，而不是局限性；强调问题的解决方法，而不是问题产生的原因。咨询师带领来访者围绕问题展开讨论，从来访者自身的资源挖掘问题解决之道。

    SFBT 通过与来访者讨论理想的未来，增强来访者对自身现实的掌控感及对生活的信心，促使来访者相信，经过自己的努力，理想的未来是可以创造的。减少对问题产生原因的探究，可以将更多的时间放在问题解决的构建上，从而SFBT 大大减少了咨询的时间。由此短程成为SFBT 的独特魅力。

    (三)例外与奇迹力量的来源

    SFBT 认为，来访者自身有解决问题的能力，而咨询师的任务是帮助来访者找到自身的力量，例外和奇迹就是发现来访者力量的方法。SFBT 认为，人不可能总是处于问题情境中，总会有例外存在。例外指问题不发生，或者问题发生的次数少，或者问题严重程度低的情境。咨询师帮助来访者找到问题情境的例外，由此来访者看到自身的力量和资源，降低焦虑，增强自信心，找到问题解决的方法。

    奇迹指来访者想象未来问题不存在或者已经解决之后的情境。通过对奇迹情境的详细描述，咨询师引导来访者发现自身解决问题情境的资源，为解决问题带来希望 ......