◎ 陈 艳(上海浦东新区民办进德外国语中学，上海 201204)

    一、引言

    挫折是每个人都无法绕开的话题，我们在挫折中失落沮丧，也在挫败中磨练意志与燃起希望。初中学生正处于人生发展的特殊时期，面临着身心发展的巨大震荡，他们常常将生活、学习中的困难敏感化、扩大化，遇到困难和挫折时很容易在情绪影响下走极端，做出冲动行为。因此，理解挫折对于成长的积极意义，增强应对挫折的信心和勇气是初中学生要面对的人生课题。

    叙事疗法作为一种尊重多元、尊重差异的后现代心理治疗，它认为情绪和情感是在故事里发生，不同的叙述内容和形式带来不同的意义。我尝试运用叙事疗法中的问题外化技术，引导学生展开与挫折的对话，将挫折事件与人分开，跳出挫折觉察自己对挫折事件的看法以及挫折事件对自己的影响。然后，运用发现例外、重要他人见证技术，引导学生找到学习生活中的闪光事件，重塑新故事。故事重建和自我构建是同步的，讲述者在重构故事的同时也在重构对自我的认识，看到自己的力量，从而树立信心，最终战胜挫折。

    二、外化挫折，增强动力

    课程开始，通过《日本萌娃学滑板》的视频引出“挫折”主题，随后在教师的引导与背景音乐的烘托下，唤起学生既往的挫折经历，开启“与我的挫折朋友对话”，并为挫折制作一副面具。

    部分引导语如下：

    请闭上眼睛，调整坐姿，做几个深呼吸，让自己内心平静下来。每个人的成长过程都不是一帆风顺的，都不可避免地会遇到这样那样的挫折。挫折可能是你想把事情做好时遇到的困难 ......