◎ 尹桑桑(浙江省湖州市吴兴区太湖小学，湖州 313000)

    【活动理念】

    认知行为疗法(CBT)提出“让人们用图表的形式看待自己的想法通常很有帮助”，而“饼图”技术就是其中重要的一种图表。“饼图”技术在引导人们正确归因、全面看待事情上有明显的效果，是一种把思维从单维度向多维度推进的有效方式。小学高年级学生在数学课堂中已经学习了运用饼图表示比例，这使得这项技术更易于被学生接受。

    本节课选取“饼图”技术，作为帮助学生正确认识自己、悦纳自己的辅导工具。用“饼图”贯穿全课，引出了“面对缺点”“自我肯定”“全面认识”“拥抱自己”四种悦纳自我的心理技巧。

    【活动目标】

    1.认知目标：让学生认识到每个人都有缺点，我们要勇敢面对自己的缺点；

    2.技能目标：引导学生全面认识自己，发现可爱的自己，悦纳自己；

    3. 情感目标：通过“饼图”创编活动，让学生感受“不完美”的自己也可以很可爱。

    【活动方法】

    游戏法，案例讨论，“饼图”技术。

    【活动准备】

    1.将学生分成活动小组，每组5～6人；

    2.根据小组数量，准备活动材料，每组材料包括：马克笔若干，双面胶一卷，树叶若干，废纸片少许；

    3.按照学生数量，制作“完美圆”。

    【活动对象】

    小学高年级学生

    【活动时长】

    一课时

    【活动过程】

    一、团体热身阶段：跟我这样做

    导语：孩子们，我们来玩一个小游戏，游戏的名字叫作“请你跟我这样做”。

    游戏规则：老师会指定某一类同学，然后说：“请你跟我这样做”，说的同时，做出一个动作；认为自己属于此类的同学要跟着说：“我就跟你这样做。”说的同时，做出和老师一样的动作。

    教师请一位同学来读游戏规则，之后请一个小组同学和老师一起演示游戏；

    开始游戏。

    (1)“女生”，请你跟我这样做，拍手。

    (2)“男生”，请你跟我这样做，点头。

    (3)“戴眼镜”的同学，请你跟我这样做，猪鼻子。

    (4)“扎辫子”的同学，请你跟我这样做，拉辫子。

    (5)“会画画”的同学 ......