◎ 万梦玲 李 静(江西省南昌市新建区第二中学，南昌 330100)

    【活动理念】

    《中小学心理健康教育指导纲要(2012 年修订)》提到，高中年级心理健康教育的内容包括“帮助学生确立正确的自我意识”。高中生渴望认识自己，关注自己，但由于课堂之外的经验有限，他们在自我意识形成、确立的过程中，往往很难正确认识自己。有些高中生因为学业成绩的不理想而产生消极想法，容易形成较多的自我否定和自我批评。因此引导学生感受积极的自我，形成积极的自我概念，是高中心理课必不可少的部分。

    刚步入高中校园的学生在初中时多是名列前茅者，其中不少学生升入高中后会发现比自己优秀的人太多了，可能会产生自我否定的心理状态。本节课旨在引导学生学会从自身经历中去看到自身能力，促进学生发现自己的个人优势，从而更加认可自己，获得从容前行的信心。

    【活动目标】

    1.学生了解复盘的四个步骤——目标、困难、行动、能力，以及能力的三种类型——专业知识能力、可迁移能力、自我管理能力。

    2.通过他人故事，学生学会复盘的基本步骤；通过给自己的“高光时刻”复盘，总结自身的个人能力；通过小组合作讨论等活动，提升合作探究能力和语言表达能力。

    3.学生意识到我们所处的时代充满不确定性，保持时常复盘的意识，可以让我们不断看到能力、使用能力、发展能力。

    【活动重难点】

    重点：学生学会利用复盘四步发现自身能力，知道能力的三种类型。

    难点：学生形成从经历中发掘和提升自身能力的意识。

    【活动准备】

    多媒体、板书贴、课堂用纸、魔方、便签贴、笔。

    【活动方法】

    演示法、讲授法、讨论合作法、练习法。

    【活动对象】

    高一学生

    【活动时长】

    40 分钟

    【活动过程】

    一、导入：身体打击乐——律动操

    教师播放视频，学生们跟随视频做动作。

    师：在刚才的活动过程中，大家感觉怎么样？有没有遇到什么困难？

    生1：感觉节奏太快了，尤其是换动作的时候。

    生2：不会打响指。

    师：那你们是怎么克服困难的呢？

    生3：多做几次，感觉后面就慢慢跟上了。

    生4：告诉自己别着急，放松心态，试试看，不要求自己动作很标准。

    师：刚才我也一直在观察同学们，我发现你们都很认真、专注，虽然遇到困难，但不断地在尝试，这些都是你们身上的闪光点 ......