◎ 韩鑫桐 (吉林省吉林市第一中学，吉林 132012)

    【活动理念】

    美国心理学家洛克(E.A.Locke)于 1967 年提出了“目标设定理论”(Goal Setting Theory)，他认为目标本身就具有激励作用，目标能把人的需要转变为动机，使人们朝着一定的方向努力，并将自己的行为结果与既定的目标相对照，及时进行调整和修正，从而实现目标。目标设定理论提出，目标是一个人试图完成的行动的目的，设置合适的目标会使人产生想达到该目标的成就需要，因而对人具有强烈的激励作用。重视并尽可能设置合适的目标，是激发动机的重要过程。

    【活动背景】

    青少年既处于身心剧烈变化的时期，又处于社会心理学家埃里克森所说的“自我同一性和角色混乱的冲突”阶段，这个阶段会产生很多矛盾，现实与目标之间的矛盾就是其中之一。如果能有一个明确且能实现的目标，就能帮助青少年找到发展的方向，这对青少年的成长至关重要。

    在平时的教学和辅导中我们发现，有的学生因为没有目标，所以得过且过；有的学生因为目标模糊，所以动力不足，安于现状；有的学生因为目标太高，脱离现实，所以眼高手低。为了从根源上解决以上问题，我们设计了本课，旨在帮助学生确立合理目标，明确未来的发展方向及行动路径。

    设计思路：触动—心动—行动。首先，通过名人实例、权威研究触动学生，激发学生设定目标的热情；然后，通过目标设定的SMART 原则，引领学生用心思考，科学设定目标；最后，通过“连环四问”帮助学生明确行动路径，由榜样到自身，推动学生将目标落到实处。

    【活动目标】

    1.认知目标：充分认识到目标对人发展的重要作用，了解如何科学地树立目标。

    2.情感目标：通过自我目标的探索和榜样人物的引领，感受积极的情绪体验，激发对美好未来的向往，提升自我规划意识。

    3.行为目标：运用SMART 原则科学制定目标，锁定主攻方向，借助榜样力量列出具体计划，将目标落实到实际行动中。

    【活动重难点】

    活动重点：掌握制定目标的原则，结合自身实际科学制定高中毕业和大学毕业时的具体目标。

    活动难点：在榜样力量的引领与激励下，根据自己制定的目标，列出明确、具体、可操作的行动路径，将目标落到实处。

    【活动方法】

    演示法、纸笔练习法、讲授法。

    【活动准备】

    教学PPT；“我的定制人生”活动卡。

    【活动对象】

    高一年级学生

    【活动时长】

    40 分钟

    【活动过程】 ......