◎ 梁远杰(四川省成都市天府新区第三小学，成都 610200)

    【活动背景】

    四年级学生对情绪的认识不充分，会在遇到使人生气的事件时，无法接纳自己的情绪，不知道如何表达愤怒，同时缺乏合理有效的调节情绪的方法，从而容易爆发过于强烈的情绪，这种不加以调节的情绪发泄可能会影响人际关系甚至自我意识的发展。如何引导学生恰当地表达愤怒，合理有效地调节情绪，对学生的身心健康及自我意识的发展都有着重要意义。

    【活动目标】

    1.理解生气是人的正常情绪反应，不当的情绪宣泄方式会给自己或他人带来伤害；

    2.学会用恰当的方式表达“我生气了”，并尝试运用“两大原则”合理、有效地调节情绪；

    3.培养积极乐观、健康向上的生活态度。

    【活动重难点】

    理解自己的愤怒情绪，尝试运用“两大原则”合理调节情绪。

    【活动方法】

    绘本分享，小组讨论，情景表演。

    【活动准备】

    《头脑特工队》视频片段，绘本《生气汤》片段。

    【活动年级】

    四年级

    【活动时间】

    40 分钟

    【活动过程】

    一、暖身活动

    播放《头脑特工队》电影片段：从影片开始，到主人公莱利头脑里的5 个情绪小人全部出现结束。

    师：在莱利的头脑里，一共住了几个小人？

    生1：莱利的头脑里住了5 个小人，分别是乐乐、怒怒、忧忧、怕怕和厌厌。

    师：这些小人代表的是什么意思呢？

    生(一同回答)：情绪(或心情)。

    师：是的，这些小人代表着人的几种基本情绪，他们分别是：乐乐对应开心、怒怒对应生气、忧忧对应伤心、怕怕对应害怕、厌厌对应讨厌。今天我们来具体认识其中一个小人——怒怒。

    教师出示并板书课题“我有点生气” ......