◎ 裴燕燕(上海市徐汇中学，上海 200030)

    【活动理念】

    《中小学心理健康教育指导纲要(2012 年修订)》中提出应“鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力”。挫折和逆境贯穿于整个生命历程，是学生成长过程中必然要面对的挑战，是成长的重要机会。七年级学生自小升初后，随着环境变化和学习难度的加大，面临很多新的问题和挑战。当面临的挫折超出其目前所能应对的范围时，学生容易焦虑、沮丧、痛苦，甚至灰心丧意，消极应对。因此，需要提升学生的抗挫力，引导学生理解生活中的挫折不可避免，培养学生面对挫折时的“资源意识”，增强应对挫折的勇气和信心。

    【活动目标】

    1.激发内心的能量，看见应对挫折的支持和资源。

    2.思考挫折对于生命的影响和意义。

    【活动方法】

    游戏法，绘画。

    【活动准备】

    视频、音乐、学案纸、彩笔。

    【活动对象】

    初一年级

    【活动时间】

    40 分钟

    【活动过程】

    一、团体热身阶段：进化论游戏

    师 ：同学们大家好，今天我们要模拟生物进化的过程，从低级向高级进化，一共有4 种角色需要大家模拟，它们进化的顺序是：鸟蛋—小鸟—雄鹰—凤凰。

    游戏规则：每位同学的初始状态都是鸟蛋，同级选手一对一，用“石头剪刀布”决定是否进化，赢的进化到下一级，输的退化为鸟蛋，成功进化为凤凰的同学上台与老师击掌，游戏时间一共2 分钟，游戏期间播放音乐，音乐停则代表游戏结束。用指定动作代表你的身份级别：“鸟蛋”(蹲着)，“小鸟”(半蹲小幅摆手)，“雄鹰”(站立大幅摆手)，“凤凰”(比耶并上台与老师击掌)。

    师：有没有同学在游戏结束时进化成功的，你的心情怎么样？

    生1：我非常顺利地就进化到了凤凰，感觉还没体验够就结束了，但玩游戏还是很开心的。

    生2：我最终也进化成功了，但是在进化到小鸟级别时我退化到了鸟蛋，虽然有点小退步，但最终还是进化到了凤凰，感觉很高兴。

    师：有哪些同学在游戏结束时还没有进化成功，你处在什么级别？你的心情如何？

    生3：在游戏结束时，我进化到了雄鹰这一级，差一步就成功了，可是又退回到了鸟蛋的状态，太郁闷了!

    生4：我到游戏结束时还是鸟蛋的状态，最高进化级别才到小鸟，刚开始进化到小鸟时 ......