殷锦绣

    关键词：人际关系；积极沟通；初一学生

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)02-0030-04

    【活动理念】

    《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》指出，“建立良好的人际关系”是初中年级心理健康教育主要内容之一。青春期是人生成长的关键期，青少年对同辈朋友的需求最为强烈，和朋友高质量的沟通对他们的健康成长尤为重要。但同时，由于青少年自我意识增强，往往过于自我中心，透明度错觉较强，会期待朋友完全理解自己，甚至认为“我不说你也能懂”，加上缺乏溝通技巧，这样不合理的期待就很容易落空，会让青少年感到失落甚至抑郁。因此，引导青少年建立表达意识，学习沟通技巧，是必要且重要的。

    【活动目标】

    1.感受沟通中的透明度错觉，意识到换位思考、相互理解的难度，降低对他人完全懂自己的期待；

    2.建立主动表达、积极沟通才可能被他人理解的意识；

    3.通过学习和练习非暴力沟通，掌握和应用沟通技巧，达到与他人更好地相互理解的效果。

    【活动方法】

    游戏法，分组讨论法，教师讲授。

    【活动准备】

    多媒体课件，《Lie to me》视频片段，眼罩。

    【活动对象】

    初一年级学生

    【活动时长】

    一课时(40分钟)

    【活动过程】

    一、暖身阶段：观看视频，导入“读心”

    播放《Lie to me》根据微表情测谎的视频片段。

    师：大家看完视频，有什么想法或感受吗？

    生1：我也想有这样的“读心术”。

    师：所谓的“读心”确实是心理学研究的重要内容之一，在科学中，我们把它称为“理解别人”。看来大家对“读心”都很有兴趣，那今天我们课上就来试试大家的读心水平。

    设计意图：用视频快速吸引学生的注意力，引起学生兴趣，并导入“读心”这一话题。

    二、转换阶段：闯关挑战，感受“读心”

    师：为了测试大家的读心水平，今天我们设置了三个闯关挑战。

    (一)闯关挑战：猜歌

    游戏规则：两人一组；A想一首歌，在黑板上写上歌名；A根据歌拍手打节奏(歌词里出现一个字就拍一次手)；B全程背对着黑板，根据A拍出的节奏来猜歌 ......