邱细荣

    摘要：评价恐惧型厌学在情绪、认知、行为方面表现出回避、退缩倾向。对评价恐惧型厌学的原因加以分析后，提出三点个体心理赋能策略：运用“正常化技术”赋能，引导学生表达压抑的愤怒和羞愧感；运用“自我关怀”练习赋能，扩大认知视角和解释方式；运用“体验盲盒”赋能，增强学生内在力量，发展积极的人际互动模式。

    关键词：评价恐惧；厌学情绪；心理赋能

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)02-0069-03

    学生之所以回避上学甚至厌学，或许不是因为单纯地讨厌学习本身，很可能是因为担心和害怕老师、同学对自己进行负面评价而导致的拒绝行为。有学者把担心、害怕、恐惧他人评价的现象称为评价恐惧，分为正向和负向两个层面。本文涉及的评价恐惧主要指负面评价恐惧。

    一、评价恐惧型厌学的主要表现

    一到上学时刻，在情绪上，评价恐惧型厌学的学生心情低落，内心烦躁，容易发脾气，心理负担较重；在认知上，认为他人无时无刻不在关注自己，并且伴随负面评论；在行为上，在班上沉默寡言，注意力减弱，学习兴趣不高，人际回避。起初，即便去上学，也是带着心理压力负重前行。渐渐地，偶尔请假，开始出现躯体化症状，如拉肚子、胃痛、头晕等。以后会大概率逃避到网络世界中，沉迷电子游戏。躯体化是厌学的重要信号，但很多家长会认为孩子是逃避学习，假装生病，或者是为了玩游戏找借口，反而进一步加剧学生的厌学情绪。

    二、评价恐惧型厌学的原因分析

    (一)“假想观众”：初中生厌学的自我认知陷阱

    正处于青春期的初中生自我意识不断发展，自尊感不断增强，他们特别在乎他人的观点和感受，认为所有人都在关注自己，这种现象称为“假想观众”。在本质上，“假想观众”是自我中心思维的表现，学生在心理上幻想出“观众” ......