张雨

    摘要：当前，高中心理辅导活动课中存在学生参与度低、积极性差、投入水平不高等问题。自我决定理论认为当人们感到自己是行为的主人，能自主选择做自己想做的事情时，有助于提升行为的主动性。基于自我决定理论，以高中新生入学心理活动设计为例，从提供自主机会、促进胜任感产生、提供与班级学校建立联结机会三方面阐述了提升高中生课堂主动性，满足学生自主、胜任、归属三种基本心理需要的策略。

    关键词：自我决定理论；入学活动设计；自主性；胜任感；归属感

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)03-0031-04

    一、高中心理活动课存在的问题

    1.学生不感兴趣。高中生的认知和社会发展水平较小学生和初中生有所提高，如果教师在课上仍重复使用小学和初中课上使用过的游戏，会让他们感到无聊，无法体会到活动的乐趣，更谈不上收获。

    2.学生参与度低。高中班额一般在40～50人，教师无法关注到每个学生，部分学生成为旁观者。即使在小组活动中参与程度较高，但无法得到教师及时的指导和反馈，致使活动不顺畅，投入度低。

    3.学生缺乏主动性。当前，高中班额较大，学生人数多，遵守规则、保障纪律才能确保活动顺利进行，这使学生在课上感受到很多约束，无法体会到自主参与的快感。

    4.学生不重视。高中生学业压力大，心理课没有考核要求，学生缺乏内在动力，导致心理课成为学生可上可不上的课。

    综上，只有改进心理课的形式，激发学生的内在动机，让学生发自内心地参与课堂，才能使他们有所收获。

    二、自我决定理论的主要内容

    自我决定理论是由美国心理学家爱德华·德西和理查德·瑞安提出的。该理论认为人天生具有内在的自我决定倾向，只有从事自己感兴趣的活动，才能实现自我的成长、进步和自我价值。

    自主的需要、胜任的需要、归属的需要是人的三种基本心理需要。自主需要是指人们有选择和决定自己的事情的需要；胜任需要是指人们在做事情中获得成就感的需要；归属需要是指人們与身边的人或组织建立情感联结的需要。当这三种基本的心理需要得到满足时，人们就会产生自我发展的内驱力。

    动机不是简单地二分为内在动机和外在动机，而是从外在动机到内在动机的连续体。这中间有四个水平，外在调节、内摄调节、认同调节和整合调节。当外界环境让人们体验到更多的控制感时，内在动机会被削弱；当人们能自己作选择和作决定时，胜任感和自主感就会增强。

    大量以自我决定理论为导向的研究表明，教师和父母对青少年学习的自主支持对内在动机有积极影响 ......