张传花?孙珊珊

    关键词：目标制定；SMART原则；高一

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)05-0036-04

    【活动理念】

    目标能把人的需要转化为动机，具有清晰的导向作用和强烈的激励作用。现代管理学之父彼得·德鲁克(Peter Drucker)在《管理的实践》中指出，制定科学合理的目标应遵循SMART原则，即Specific(明确具体)、Measurable(可衡量)、Attainable(可实现)、Relevant(相关性)和Time bound(时限性)。海蒂·格兰特·霍尔沃森博士在《如何达成目标》中强调执行意图的重要性，执行意图能帮助我们把目标拆解为具体步骤，在大脑中埋下时间、地点、数量的触发点，化解可能的障碍，从而将目标付诸具体的行动。

    基于此，我们从科学合理地制定目标和将目标落实到具体行动两个方面设计了本课。

    【活动背景】

    作为学校心理教师，在日常辅导中经常听学生表示：感觉非常迷茫，不知道学习是为了什么；每天就是上课听老师讲，课下完成老师布置的作业，老师不布置作业就无事可做；爸爸妈妈总是说学习好了就可以考个好点的大学，但自己对好大学没什么概念，感觉很遥远，还是提不起学习的兴趣。平时我与同事聊起来时，也有一种共同的感受：很多学生在学习和生活中没有目标，或者目标很模糊，从而导致学习动力不足，总是被动学习，老师和家长一放手，自己就无所事事。

    本课通过心理实验、心理故事、绘制目标树等形式，让学生们能够科学合理地制定目标，恰当地分解目标，并能将目标落实到具体行动上。

    【活动目标】

    1.了解并掌握制定目标的SMART原则，科学合理地制定目标。

    2.增强目标分解的意识，能恰当地分解目标。

    3.增强目标执行的意识，能将目标落实到具体行动上。

    【活动重难点】

    意识到目标执行的重要性，并能将目标落实到具体行动上。

    【活动方法】

    心理实验 ......