李路荣

    关键词：自我意识；行动力提升；WOOP思维理论

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)05-0040-04

    【活动背景】

    心理学家罗杰斯根据临床实践提出了“现实自我”(real self)和“理想自我”(ideal self)的概念。“理想自我”代表个体最希望拥有的自我概念、理想概念，即他人为我们设定的或我们为自己设定的特征；“现实自我”是指个体目前的实际水平或真实能力，包括个体对自己存在的感知、对自己意识流的意识。

    高二学生的自我意识高度发展，自我的结构不断分化成“理想自我”和“现实自我”，两个自我之间时常出现矛盾和对立。他们一方面幻想自己能够努力突破自己，获取成功；另一方面却容易沉溺于游戏，或者在现实中“躺平”。在生活中，高二年级学生既没有高一入学时的雄心壮志，也没有面临高考的紧迫感，他们在生活中喜欢立下flag，但因为缺乏强大的行动力，容易变成“思想上的巨人，行动上的矮子”，成为名副其实的“积极废人”。

    “积极废人”是指那些心中有美好愿望，但是往往缺乏行动力的个体。他们总是喜欢树立目标，但是现实生活中却行动力很弱，这在处于高中生活中期的高二学生中尤为普遍。因此，本课堂积极运用“目标管理理论”“WOOP思维理论”，尝试通过生动有趣的教学设计让学生掌握提升自我行动力的妙招，从而实现个体心中“理想的自我”。

    【活动目标】

    1.认知目标：掌握“积极废人”的概念，以及了解自身“积极废人”的程度；学会用具体化目标、WOOP思维理论、增强自控力等三种方法提升自身的行动力。

    2.情感目标：提升学生改变自身“积极废人”式生活的意愿；增强学生将目标愿望付诸实践的信心和愉悦感。

    3.技能目标：通过原因分析让学生理解“积极废人”的心理机制；通过巧妙的活动设计让学生学会提升自身行动力的三种方法。

    【活动重难点】

    重点：理解“积极废人”背后的心理动因 ......