董舒琪

    关键词：网络使用；自我管理；活动设计

    中圖分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2024)06-0037-04

    【活动背景】

    《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》中指出，要让学生“逐步适应生活和社会的各种变化”。当今社会，网络本身及其衍生的各种问题成为了青少年学习和生活中不可忽视的挑战因素。网络为中学生的交流、学习、成长提供了前所未有的广阔平台。但网络的不合理使用也给学生的学业和身心带来了不容忽视的影响，使家长和老师们“闻网色变”。如何引导青少年合理、适度使用网络，已成为学校心理健康教育工作中的重要议题。

    【活动目标】

    1.对自己的网络使用情况进行深入觉察与思考；

    2.认识到网络世界给生活带来的多方面影响；

    3.探索网络使用过程中自我监控与管理的方法；

    4.运用所学方法进行相应调整，合理使用网络。

    【活动重难点】

    重点：从情绪体验、心理品质培养和社会环境等方面，思考和认识网络对自身学习生活的积极和消极影响；

    难点：探索网络使用过程中的自我监控与管理的方法。

    【活动方法】

    讨论分析法、讲授法、情境教学法、访谈法。

    【活动准备】

    1.教师录制“向日葵的独白”音频材料，准备“上网足迹饼图”“网络世界的精彩与无奈”“网络使用承诺书”“家庭网络使用公约”学习单；

    2.进行相关话题的前期调查与访谈。

    【活动对象】

    初一年级学生

    【活动时长】

    45分钟

    【活动过程】

    一、团体暖身阶段：我的追“光”之旅

    (一)热身游戏：阳光“抓逃”

    师：同学们好 ......