张云刚?刘晓宇

    摘要：随着新高考改革的逐渐深入，高中生的生涯问题也逐渐呈现多元化、个性化的特点。以高中生常见的生涯问题为例，梳理了“加减乘除”四类生涯咨询策略，为生涯辅导教师们根据学生不同的生涯问题选取适宜的咨询策略提供参考。

    关键词：生涯咨询策略；生涯咨询案例；生涯信念

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2024)06-0063-03

    随着新高考改革的逐渐深入，高中生的生涯问题从生涯规划意识或动机不足、对自我或外在世界或决策过程缺乏了解，逐渐向多元化、个性化问题转变。例如，有的学生虽有清晰的目标和规划，但由于对达成目标的困难、路径等了解不足，导致他们容易陷入自我怀疑、迷茫的情绪之中；有的学生了解的信息冗杂，且又不知如何取舍，导致陷入纠结、犹豫之中；也有些学生受自身人格、原生家庭等因素的影响，过于执着于一些不合理信念，如“生涯决策是决定一辈子的事情”“恰当的抉择就代表着人生会一帆风顺”等，导致他们始终找不到满意的方案，从而陷入焦虑、痛苦之中。本文以高中生常见的生涯问题为例，梳理了“加减乘除”四类生涯咨询策略，为生涯辅导教师根据学生不同的生涯问题选取适当的咨询策略提供参考。

    一、高中生涯咨询的“加”法策略

    “加”法策略是指引导学生以所遇生涯问题为导向，收集有利于理解问题或解决问题的信息，进而帮助他们找到问题解决方向的生涯咨询策略。“加”法策略是当前高中生涯咨询中最常用的策略，适用于对自身、大学专业、未来职业等缺乏探索或对达成目标的困难、路径等了解不足的学生。

    案例：小雅(化名)，16岁，高一女生，选科计划是历政地，目标是考取北京外国语大学，成为一名出色的女外交官。高中后，对某些学科的学习困难让她力不从心，她感觉梦想这两个字无法给她动力，而是如千斤重石般压在她身上，“苟延残喘”之余，还要兼顾身边人的期盼。

    她开始否定自己，否定自己的梦想，其主要原因是她给自己规划了一条完美的成功之路，即要成为出色的外交官，就要考取北京外國语大学，要考取北外，就应该达到年级前20名，要达到年级前20名，就要……而且在上高中之前，她在学习这条路上一直走得很顺利，所以她从来没有想过通过其他路径来实现自己的梦想。这种缺乏韧性和准备的状态 ......