刘林梦

    摘要：加强中小学生涯教育是促进学生全面发展和终身发展的重要举措，上海田家炳中学在探索适合高中生生涯发展的实践研究中发现，“沉浸式”的生涯活动具有显著的效果。这类生涯活动通过营造真实情景引发学生的思考与感悟，具有鲜明的特点和独特的优势。可以有效帮助学生在探索和实践中认识自我，拓展生涯视野，形成对社会各行业的理解和尊重，初步规划合理的人生发展路径，明晰未来发展的方向。

    关键词：沉浸式生涯活动；生涯教育；实践探索

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)07-0066-04

    一、“沉浸式”生涯活动的特点

    “沉浸”是指完全投入某种情境或思想活动中，全神贯注于某种事物。

    “沉浸式”的活动是指打造或模拟真实情景，让学生在活动中全情投入，过滤无关知觉，达成融合体验，获得充分的心理愉悦，从而获得“沉浸式”的体验。

    “沉浸式”生涯活动是指通过营造真实情景，使学生融入生涯探索的世界，将注意力全然聚焦生涯探索和生涯发展的世界中，不被外界事务所干扰，如同置身职场世界，深入职业探索的核心。

    “沉浸式”生涯活動目前包含研职行动、职业体验、校园模拟招聘、职业沙龙和家长大讲堂等几项生涯活动。具体来说，它有以下特点。

    引导学生充分进入职业角色，以职场人的视角看待问题，看待自我的发展，融入真实情景领悟自身发展的需求，从而产生对社会和职业的深度思考。沉浸式活动设计指向真实社会情景，指向学生未来生涯发展的真实需求，是真实而富有意义的活动设计。

    打破时空限制，拓展学生视野。常规课堂中40分钟课程或活动，以班主任或心理教师的讲解为主，讲授内容局限于职业和专业的通识类理论和方法，学生难以真正了解自己感兴趣的职业和专业的具体信息。

    一方面，因为职业探索和专业探索对与之相关专业的要求较高，教师难以兼顾。另一方面，常规教学受到时间、空间和资源的限制，学生无法接触到真实的职业世界。这导致他们对职业的认识往往局限于一些关键词上，例如程序人“秃头”“高薪”，医生“稳定”“白衣天使”等。

    “沉浸式”生涯活动的意义在于带领学生走进真实场景，打破教学时间和空间的限制，利用寒暑假、休息日等，设计多元的活动形式让学生在真实情景的体验中开拓视野。

    二、“沉浸式”生涯活动的目标

    引领学生“认识自我，超越自我，成就自我”开展校风建设，我校致力于推动学生认识自我、发展自我；把握人生方向、超越自我；树立远大理想，培养爱国主义情怀，从而成就自我。

    (一)引导学生自我探索 ......