黄静

    关键词：幸福感；积极心理；PERMA模型

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)08-0070-03

    【班会背景】

    《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》强调了幸福教育的重要性。本课以积极心理学视角引导学生发现、储存生活中的幸福，并让幸福感持久存在，从而深刻体会生命的意义，进而提升整个班级的幸福感，营造积极向上的班级氛围。

    在平时生活中，幸福是学生们经常提及的话题。有些学生在日常生活中可以感受到幸福，但很难保持持久的幸福感；有些学生的幸福感并未随着年龄的增长而升高，反而有下降趋势，甚至对生命逐渐失去了兴趣。当青少年遇到困難或挫折时，容易陷入负面情绪中难以自拔，甚至对自己的人生产生怀疑，失去信心。

    为了让学生可以从多维度感受、储存幸福，在需要的时候懂得提取幸福，从而实现持续的幸福，体会生命的意义，本课根据积极心理学理论及塞里格曼的“幸福PERMA模型”设计相关内容。塞里格曼提出，幸福是构建的概念而非真实的存在，它不局限于对生活的满意程度，而是由五种具有真实性且可测量的要素组成，即积极情绪(positive emotion)、投入(engagement)、人际关系(relationship)、意义(meaning)和成就(accomplishment)，全面的幸福一定是人在这五个维度上的充分发挥、蓬勃发展、充分体验和展示。

    本课提出“幸福银行”的概念 ......