邵丽 谈卓芸

    摘要：叙事疗法起源于个体咨询，它有着独特的理念：人不是问题，问题才是问题，个体本身就带有解决问题的资源。基于叙事治疗理念，构建了“四段式”心理辅导课—— 外化自身问题、挖掘闪光事件、重组生命会员、重要人物见证，实现叙事疗法与心理辅导课的有效融合。并以“情绪管理”主题为例，阐述了具体的实践过程以及注意事项，给一线心理教师提供教学思路。

    关键词：叙事治疗；心理辅导课；情绪管理

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2024)10-0033-05

    叙事疗法起源于个体咨询，它有着独特的理念：人不是问题，问题才是问题，个体本身就带有解决问题的资源。心理辅导課是学校实施心理健康教育的重要路径。如果将叙事疗法的技术有机“融合”到团体辅导中，一定能使团辅课更深入人心，激发学生的生命力量。

    我在实践中将叙事治疗的“外化”“凸显闪光事件”“重组会员”“定义式仪式”等技术融入心理团辅课，构建了叙事理念下四段式心理辅导课操作范式(见图1)：发现自己的技能，汲取他人的力量，加强身份认同，使学生有充足的心理能量去应对成长路上的问题。

    下面以“情绪管理”主题课为例，具体阐述叙事理念下的“四段式”心理辅导课的实践步骤以及注意事项。

    一、外化自身问题，显现情绪问题影响

    叙事疗法中的“外化”，是叙事咨询中的第一步，目的是将问题和自我认同剥离开来，让个体觉得自身不是问题，脱离问题，才能看到自己潜在力量，积极面对问题。在情绪团辅课的第一阶段，就是外化学生的自身问题，即让学生“看见”影响自己的情绪问题。

    (一)形象比喻，看见问题

    “外化”的第一步需要对问题命名，情绪是一个看不见摸不着的东西，小学生还缺乏对自己情绪清晰的认知，命名会有一定的困难。这时候可以把情绪问题形象比喻成一个小怪兽 ......