李栩栩

    关键词：生命教育；正念疗法；积极心理学

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2024)10-0038-03

    【活动理念】

    当前很多中学生存在生命无价值感、无意义感，对自我存在的觉知很低，也很难发现生活中开心的事，这种感知的薄弱使得学生对于生命也没那么珍惜，对于生活中的美好也缺少了发现的眼睛。

    本节课程以积极心理学为理论基础，运用正念疗法中的五感法，希望学生通过打开五感，增强对自我和世界的觉知，发现生活中的美好，加强自身与世界的生命联结；提升积极情绪体验，珍爱生命，同时能够积极创造美好感官体验，尝试用自己的行动来为世界、为他人创造美好，提升自我存在的价值感和意义感。

    【活动目标】

    1.感受身体感官的重要性，爱惜自己的身体，从客观上提高自己的感知能力。

    2.发现生活中美好的时刻，感受生命的美好，感知自己的存在，建立与世界的联系。

    3.尝试用不同的方式创造美好的感官体验，给别人带来幸福的瞬间，也提升自我的价值感和生命意义感。

    【活动重难点】

    发现生活中的美好，并学会创造美好。

    锻炼自己发现美的眼睛，并且能够站在他人的角度感受美好。

    【活动方法】

    活动体验、合作探究、讨论分享。

    【活动准备】

    多媒体设备、背景音乐、PPT课件、学案、12个橘子。

    【活动对象】

    初二学生

    【活动时长】

    40分钟

    【活动过程】

    一、游戏导入：你来比画我来猜

    游戏规则：请一位同学A上台来 ......