邱细荣

    摘要：孩子的症状是求救的信号，也是唤醒家长的载体。采用“感受+描述+验证”回应方式共情家长，抱持其情绪，增强面对问题的内在力量；运用换位思考的认知调节方法帮助家长转变认知，正视“面子”问题，防止家长因为孩子的学业表现起伏而感觉“丢人”，进而把情绪传递给孩子，加重压力；引导家长降低不切实际的期待，鼓励和陪伴孩子，了解孩子真正的心理需求。

    关键词：焦虑情绪；家长辅导；中考

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)14-0066-03

    注：本文系福建省“十四五”规划课题“协同·转化：中学生考试心理的社会支持系统研究”(FJJKZX23-498)研究成果。

    小轩(化名)的妈妈主动到学校找我，因为孩子不想参加第二天的模拟考。控制不住的语速、焦躁的眼神传递了一个妈妈对孩子未来的担心和无助。“一定是我们做得不够好，给他太多的压力……别人都好好的……”小轩妈妈表达了深深的愧疚和自责。她说，家里经营一个小诊所，起早贪黑，特别辛苦。小轩很懂事，学习勤奋刻苦，一直比较放心。虽然这几次考试成绩都在退步，但不敢批评他，反而不断迁就他，鼓励他。今天中午回家，他突然说：“我明天不去参加考试了!”说到这里，小轩妈妈的情绪起伏很大。

    听着她的描述，我想起了最近很多家长的来访或者来电，发现家长也是考前焦虑的核心群体。由于只能隔岸观火，他们内心焦躁却又无法替代孩子学习、考试。我可以感受到小轩妈妈内心的煎熬和无助。

    在教育焦虑普遍存在的今天，家长尤其需要陪伴和支持。

    一、共情情绪，增强内在力量

    孩子的症状是求救的信号。面对症状，家长心里痛苦、无助，会启动各种心理防御机制进行自我保护，比如愤怒，自己已经用尽全力帮助孩子，但还是达不到理想状态，怪孩子不争气；比如自责、愧疚，认为孩子的问题与自己是一体的，是自己导致了孩子出现问题，并把愧疚感传递给孩子。

    小轩妈妈是典型的自我攻击，“我经常听一些家庭教育讲座，知道孩子的问题很多都是父母导致的，想到这里，心里更加痛苦。”

    共情家长，给予积极的情感反应 ......