陈佳言

    关键词：情绪管理；愤怒情绪；亲子互动

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2024)17-0024-04

    【活动理念】

    “愤怒”指当人们的愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时而引起的一种紧张而不愉快的情绪，是一种内部的主观体验。在愤怒情绪发生时，总是伴随着某种外部表现。小学生在遭到约束、质疑、指责等情况下，容易产生愤怒的情绪，并使用不恰当的形式进行发泄。

    为了引导学生更好地调节愤怒情绪，本节课主要采用绘本、游戏和情境等各种形式的活动，增加学生的参与度，营造愉悦的学习氛围，在活动体验中帮助学生应对愤怒情绪。让学生明白可以有愤怒情绪，但要学会控制自己发脾气，从而更好地接纳愤怒情绪，学会有效管理情绪。

    【活动背景】

    情绪辅导是小学阶段心理健康教育的重要议题。《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》指出，小学中年级心理健康教育的主要内容包括学会体验情绪并表达自己的情绪。《小学生心理健康自助手册(三—五年级试验本)》也指出，在小学中高年级心理辅导活动课中，应激发学生在生活中主动关注自我情绪、识别他人情绪的意识，会通过简单的方法自我化解轻微的不良情绪，在对比中不断总结最适合自己的情绪调节技巧，协助学生发展情绪调控的意识和策略。因此在小学中年级，“情绪辅导”的重点是提升学生的情绪觉察和识别的意识与能力，引导其学会管理自己的情绪。

    【学情分析】

    三年级学生正处于身心变化比较快的时期，随着认知、社会性及自我意识的增强，他们的情绪体验更为复杂和深刻，情绪情感进一步分化，情绪反应也变得精细，情绪变化较大且迅速。他们对愤怒的情绪还不能很好地处理，往往直接采用一些具有破坏力的形式发泄。因此，本课以学生的实际需要作为开展教学的依据，关注学生发展中具有共性的问题，聚焦于情绪管理中的愤怒情绪。

    【活动目标】

    1.体验愤怒时的感受；

    2.了解愤怒的表现及带来的影响；

    3.学习应对愤怒的方法，并尝试运用。

    【活动重难点】 ......