黄梓颖

    摘要：为探讨曼陀罗心理绘画(颜色色调和颜色分布)对初中生情绪调节的影响，以广东省佛山市某校初一年级382名学生为对象，学生在结构式曼陀罗图案上涂色前后使用积极情绪与消极情绪量表进行自评，以评估绘画的效果。结果显示：(1)个体在绘画后积极情绪体验得到增强，而消极情绪体验被削弱；(2)积极情绪变化的增强与黄色色调和青色色调的使用有关；(3)消极情绪的减弱与颜色分布不对称有关。曼陀罗绘画能够有助于维持初中生情绪健康，以及提升心理韧性，是初中生调节情绪的有效工具之一。

    关键词：曼陀罗心理绘画；情绪调节；色彩心理

    中图分类号：G44文献标识码：A文章编号：1671-2684(2024)19-0027-06

    一、引言

    色彩缤纷的画面会给人们带来不同的视觉冲击和心理感受，绘画者的情感也跃然纸上。在绘画的过程中，绘画者将大脑中的所思所想具象化，在创作中探索自我、释放压力和焦虑，也将浓郁的个性色彩传达给读者，这既是一种艺术沟通，也是一种情绪调节的方式。

    同时具备艺术特色和情绪表达特征的曼陀罗绘画，能够有效地帮助个体探索内心世界，以及释放情绪和舒缓压力。

    曼陀罗心理绘画的起源和发展融合了多元文化，并在心理学者推动下成为心理学研究的经典工具[1-4]。由于其具有调节情绪的良好功效，曼陀罗心理绘画被广泛应用于各种领域，尤其是学校心理健康教育。

    初中生正值青春期，情绪丰富但不稳定，易出现两极性；心理承受能力较差，易出现焦虑和抑郁等不良心理状态[5-6]。更重要的是，他们的情绪表达还存在掩饰性，部分可能由于惧怕真实情绪流露所带来的自尊心受损，又或是不愿向长辈敞开心扉，往往会用沉默或相反的行为表现来压抑或掩盖负面情绪，不利于身心健康[7]。

    在实践中，曼陀罗绘画能够通过心理健康教育课程的实施 ......