关键词：自我对话；积极语言；自我评价

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)21-0033-03

    【活动理念】

    心理学家马丁·塞里格曼[1]提出积极语言的重构理论，他认为人会在面对重复的失败或惩罚时，感到无助和失去控制感。他强调使用积极、正面的语言来描述和解释事件，通过积极的语言和思维，人们可以克服无助感，重新获得掌控自己生活的能力。

    比尔·韦恩[2]提出积极的自我对话理论，认为人们脑海中的自我对话对实现人生目标有重要影响；通过积极的自我对话，人们可以更好地认识自己、接纳自己、激励自己，从而促进自己的成长和发展。

    七年级学生已经逐渐形成较为稳定的自我意识，开始关注自己的内心世界和情感体验，形成对自己的独特认知和评价[3]。但他们的自我评价能力仍相对不足，无法准确评估自己的能力和表现，容易过高或过低地评估自己。加上他们正处于青春期，生理和心理都在发生快速变化，在面对挫折和失败时，更容易产生消极情绪和自我怀疑。

    本节课旨在引导学生认识到积极自我对话的重要性，学习并尝试使用积极自我对话，进行积极语言的重构，从而实现自我重塑，增强自信，以更好地应对生活中的挑战和困难。

    【活动目标】

    1.情感目标：体验消极否定的语言带给自己的感受。

    2.认知目标：了解消极否定语言会影响自我评价，认识到积极自我对话的重要性。

    3.技能目标：学习并尝试运用积极自我对话进行积极语言的重构，从而实现自我重塑，增强自信。

    【活动方法】

    游戏法，情景呈现法，活动体验法，角色扮演法，艺术渲染法，小组讨论法。

    【活动准备】

    彩泥(每人一包)，两种学习单，自我评分温度计道具，PPT 课件。

    【活动对象】

    七年级学生

    【活动时长】

    一课时

    【活动过程】

    一、暖身阶段——巧捏“心”泥

    1.说明规则 ......