关键词：生涯规划；认识自己；职业；性格

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)22-0046-04

    【活动理念】

    青少年心理健康教育问题已经越来越引起社会各界的关注，教育部办公厅印发的《关于加强学生心理健康管理工作的通知》明确指出，各级教育行政部门要全力完善中小学心理健康教育工作，落实好一线学校内部心理健康教育课程设置的要求。

    在身心发展矛盾性很强的高中阶段，学业压力和对未来的迷茫以及学校专业的选择等众多事项让多数高中生感到异常困惑[1]，生理和心理发展的不平衡导致这一群体成为学界持续关注的话题。

    高中阶段心理健康课程重点内容之一就是帮助学生进行清晰的自我认知，树立正确的人生理想和价值观，因此，本次活动以“教育部明确规定要求高中阶段尽早开展职业生涯规划教育”为依托，以贴合自身实际导向为主题，让学生在活动体验中感受丰富的社会角色要求，进而结合个体实际制定阶段目标，有利于长远发展。

    【活动背景】

    在本次生涯规划教育活动设计正式开始之前，为摸清高中阶段学生基本情况，对本市某所中学的高二年级共计679名学生进行了前期的调查研究，结果显示，在“最希望从学校设置的心理课中收获什么”这一问题中，有69.88%的学生选取了生涯规划这一主题，并且有42.69%的学生在备注栏中填写了类似于想要知道自己适合做什么或者适合哪种职业的相关描述。在“对于就业方向的了解程度”这一题项中，只有4.95%的学生非常清楚，39.58%的学生有点了解但是不够深入，42.68%的学生从来没有想过这个问题，12.79%的学生表示迷茫又担忧。

    从个人兴趣爱好题项的选择中可以看出，大多数学生都能说出来自己感兴趣的领域，但是知之甚少，还有一部分学生表示学业压力繁重，没有时间和精力思考这些无关的问题，几乎全身心投入到基础科目学习上。

    舒伯的生涯发展阶段理论指出，高中阶段正处于探索阶段的试探期，做的只是暂时决定，并且多在幻想和实际课业中加以尝试[2]。所以，本次活动旨在帮助学生探索自己的兴趣特长，通过各项情景活动体验感知未来的自己更适合处于什么样的状态。

    【活动目标】

    1.素质目标：体会心理课堂与实际生活学习的联系，能够对未来就业和人生道路的选择有自己独特的思考，对未来充满希冀。

    2.能力目标：在活动体验中正确认识自我 ......