关键词：考试焦虑；自信；学习压力

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)25-0048-04

    【剧情简介】

    本剧分为四幕。

    第一幕主要讲述期末考试前小梁面对各科作业和妈妈施加的压力陷入焦虑和恐慌，导致学习效率低下，她想要在班上寻求同学的理解和帮助，却发现更加焦虑了。

    第二幕主要讲述了期末考试后小梁因担心自己考砸而战战兢兢，成绩出来后却发现自己考得还可以，尤其是数学成绩进步很大。但当她发现班上大部分同学都考得很好，尤其是看到上次比自己考得差的同学这次比自己考得还好时，她又陷入了新一轮的焦虑中。

    第三幕主要讲述了小梁通过和内在自我的对话，关注到了在不同焦虑背景下自己的真实感受和内在想法，并尝试分析了焦虑背后的真正原因，进一步萌生了放下焦虑的想法。

    第四幕主要讲述了小梁在妈妈和老师的鼓励下说出了自己的焦虑和苦恼，她发现妈妈和老师其实并不是自己设想的那样。最终，她重新建立了自信，放下了焦虑。

    【主要人物】

    小梁：六年级女生，考试前很焦虑，学习压力大，学习能力还行但成绩总是不上不下。

    替身：小梁的内在自我，在小梁正视焦虑时和自己对话。

    妈妈：严厉而强势，注重孩子学习成绩，对孩子期望很高。

    班主任：女，数学老师，认真严谨，对学生要求严格，有耐心。

    小张：女，数学科代表，学习成绩好，乐于助人。

    班长：女，班长，学习成绩中等，但心态积极乐观。

    小陈：女，学习成绩中等，心态稳定。

    同学A、B、C：男，同样存在考试焦虑的同学，学习成绩中等。

    同学D、E：男，学习成绩很一般，但是没有考试焦虑，乐天派。

    【心理剧技术】

    独白技术、替身技术、旁白技术。

    第一幕 考前焦虑

    旁白：放学后，小梁回到家坐在书桌前发呆，下周就要期末考试了，她感觉心里一团糟。

    小梁：(边嘀咕边趴在桌上)语文……要复习好多背诵、数学……课外买的单元卷还没写、英语……三个单元的单词词组要复习……谁来救救我呀!

    旁白：这时，妈妈推门走了进来。

    妈妈：小梁，吃饭啦。吃完饭赶紧写作业，你们是下周期末考试吧，考完试还要开家长会呢 ......