关键词：失败经历；3P模型；不合理认知；成长意义

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)26-0040-04

    【活动理念】

    《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》在高中心理健康教育的主要内容中提到，“要帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质。”在实践中发现，很多高中生的心理困扰源自一次学业、人际或生活中的失败经历，对失败的恐惧和不合理认知“困”住了他们。积极心理学之父马丁·塞里格曼发现有三个认知因素，阻碍着我们从困境中自救、恢复。本节课以参观失败博物馆为主线展开，聚焦学生失败时的消极情绪和认知，通过觉察情绪、转化认知、探寻失败的意义，帮助学生树立积极的失败观。

    【活动目标】

    1.认知目标：转化对失败的不合理认知，认识到失败是成长的一部分，树立积极的失败观。

    2.情感目标：接纳失败，增强面对失败的信心。

    3.技能目标：学会挖掘失败的积极意义，并从失败中汲取成长的能量。

    【活动方法】

    绘画、小组讨论。

    【活动准备】

    失败博物馆视频、彩铅、学习单。

    【活动对象】

    高一学生

    【活动时长】

    一课时

    【活动过程】

    一、初识失败博物馆

    师：同学们，今天让我们从一个特别的日子——10月13日开始，你知道这天是什么节日吗？10月13日是芬兰的“国际失败日”，老师也是在备课的过程中才了解这个节日的。芬兰的“国际失败日”创立于2010年 ......