关键词：主观幸福感；乐商；幸福五要素；隐喻

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)27-0039-04

    【活动理念】

    近年来，随着学业压力的增大和学习竞争的激烈，越来越多的小学生更关注自身学业成绩的提升而忽略了其他事件所带来的幸福感和价值感，逐渐失去了感知幸福的能力。因此，有必要通过开设相关心理课提升小学生感知日常生活中积极事件和积极情绪的能力。

    在积极心理学中，乐商是一个重要概念，指个体保持乐观和快乐的能力，主要包括四个方面：快乐的感受力，即人感受快乐的阈限值；快乐的感染力，即个体自身的快乐能否影响他人而使他人变得更快乐的能力；应对能力，即个体摆脱消极事件影响并从中获取积极成分或力量的能力；品味能力，即个体对生活中的积极事件进行加工，以增强或延长积极情绪体验的能力[1]。本课以团体动力学为教学组织理论，在引导学生了解幸福的意义和幸福五要素[2]的基础上，运用乐商理论鼓励学生探索生命中的积极面和个人优势，学会发现和品味自己所拥有的幸福，悦纳生命中的“酸甜苦辣”，进而构建积极自我认知，提升主观幸福感。

    【活动目标】

    1.认知目标：认识到幸福具有多样性。

    2.技能目标：初步学会在平凡生活中感知幸福，懂得和他人分享幸福。

    3.情感目标：体验发现幸福的满足感，以及从不同事件中挖掘幸福所带来的愉悦。

    【活动重难点】

    重点：感知幸福的多样性。

    难点：在体验和分享中，学会感知、探寻、品味和传播幸福。

    【活动方法】

    活动体验法，认知改变法，小组合作学习，绘画，讲授法。

    【活动准备】

    多媒体课件，学习单(双面) ......