关键词：挫折；接纳承诺疗法；心理韧性；心理成长

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)28-0032-04

    【活动理念】

    学生在成长过程中，困难和挫折是不可避免的。如何帮助学生更好地应对这些挑战，使其从内心生长出坚韧和力量，是学校心理健康教育的重要使命。

    课前对五年级学生心理韧性水平的调查结果显示，他们的心理韧性水平趋于中等(M=3.15，正向5级评分)，且积极认知因子得分不高(M=2.76)。这表明学生在面对困难和挫折时，可能缺乏足够的内在力量和支持，容易感到无助和沮丧。因此，本课堂将重点关注学生的积极认知培养，致力于提升学生的心理韧性。

    本课堂以“小丑”为意象，引入接纳承诺疗法(ACT)的核心理念，引导学生探索遭遇挫折时的内心感受，并学会接纳当下的情绪状态。在此基础上，通过与AI角色对话的形式进一步引导学生探寻更具意义和价值的想法、选择和方向，鼓励他们勇敢地采取行动，帮助学生提升心理韧性，实现内心的成长与蜕变。

    【活动目标】

    1.认知目标：认识挫折的普遍性，了解缓解由挫折带来的负面情绪的方法。

    2.情感目标：感受积极的想法和应对方式给自己带来的情绪体验，积蓄正能量。

    3.行为目标：学会更为坦然地面对失败，学会在挫折中自助与助人，并在未来的生活中能够主动地创造更多有意义的时刻。

    【活动重难点】

    活动重点：学会更为坦然地面对失败，在未来的生活中能够主动地创造更多有意义的时刻。

    活动难点：感受积极的想法和应对方式给自己带来的情绪体验，积蓄正能量。

    【活动方法】

    做游戏、讲故事、小组合作。

    【活动准备】

    小组行动地图、彩笔、贴纸、扑克牌、“佳佳”人物卡、“佳佳”玩偶、彩色贴纸、课程PPT。

    【活动对象】

    五年级学生

    【活动时长】

    一课时

    【活动过程】

    一、导入：小丑扑克塔挑战

    师：欢迎来到我们的心理课堂。今天的课堂迎来了一位特别的小丑朋友，在认识他之前，先来完成这位朋友交给我们的挑战吧!

    挑战规则：1分钟成功搭建两层扑克牌金字塔——扑克塔 ......