关键词：抗逆力；ABC模型；小学生

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)30-0038-04

    【活动理念】

    美国心理学会指出，抗逆力，也称为“逆商”，是个体在面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁和其他生活重大压力时的良好适应能力。它是一种能从困难中恢复过来的能力。抗逆力强的孩子通常能够和除父母之外的成人，和关心他们的人产生强烈的社会支持联系和感情联系。拥有抗逆力的人可以从困难中快速恢复过来。

    本课尝试运用彭凯平教授的“ABC模型”帮助学生提升抗逆力。“ABC”模型中，Acceptance(接纳)，鼓励孩子接纳现状，用平常心对待挫折。Behave(行动)，用成长型思维思考，以积极行动寻找问题的解决方案。Cognition(积极信念)，怀抱积极的心理预期，通过感知当下，把注意力集中在自己能掌控的部分，从而设法改变现状。

    【学情分析】

    课前对学生进行的调查显示，大部分同学能够接受自己犯一些小错误，但大多不能接受大的失败，会情绪低落，不知如何调节。大部分学生对抗逆力这个词语不太熟知，不太理解抗逆力的含义。六年级学生处于青春前期，竞争意识逐渐增强，无论是学习还是生活中，都不甘落后。在竞争中难免会遭遇失败，如何调节自己面对失败时的情绪，从挫折中站起来，是学生要学习的重要能力。

    【活动目标】

    认知目标：了解什么是抗逆力，以及抗逆力的作用。

    情感目标：反思自己对待挫折的思维方式，树立坦然面对挫折的信心。

    行为目标：能够对自己的挫折事件进行分析，学会使用ABC模型增强抗逆力。

    【活动准备】

    PPT课件、便笺纸(每人一张)、闯关纸、印章、4k卡纸、彩笔。

    【活动方法】

    活动体验、小组讨论、趣味闯关等。

    【活动对象】

    六年级学生

    【活动时长】

    1课时(40分钟)

    【活动过程】

    一、暖身阶段：认识抗逆力

    师：今天的心理课开始了 ......